집을 나서기 전, 🤸♀️아이들과 가볍게 스트레칭을 해주면서 굳어 있는 근육을 풀어주면 좋아요.옷은 보온을 위해 🧥얇은 옷 여러 벌 겹쳐 입는 것을 추천해 드려요. 티셔츠와 두꺼운 점퍼, 패딩은 따뜻하지만 움직이기가 어렵고, 아이들은 활동하다가 갑갑하면 벗기도 하거든요. 신발은 빙판길을 대비해 🥾미끄럼 방지 신발을 미리 준비해 주세요. 낮은 굽과 바닥에 홈이 파여 있는 신발인데 요즘은 패드로도 잘 나와 있어요.
추운 날에는 종종 손을 주머니에 넣은 상태로 걷는데, 이때 미끄러지면 손을 뺄 수 없어 머리를 다치는 상황이 발생할 수 있어요. 그러므로 걸을 때는 반드시 주머니에서 손을 빼고 걸어야 해요. 핸드폰을 사용하면서 걷는 것은 손을 주머니에 넣었을 때처럼 위험한 상황에 빠른 대처를 할 수 없을 뿐 더러 시야가 좁아져 더 잘 넘어질 수 있으니 📱핸드폰 사용도 하지 말아야 해요. 빠른 걸음도 안 돼요. 더 잘 넘어질 수 있으니까요. 🚶♂️평소보다 다리 사이 간격을 줄여서 천천히 걸어주세요.도로에 너무 가깝게 걸어서도 안돼요. 잘못 미끄러져 도로 쪽으로 넘어지면 더 큰 위험이 생길 수 있기 때문이죠. 계단을 걸을 때는 난간을 꼭 잡고 걷는 것이 좋아요.
✔️낙상, 성장판 골절 후유증으로 이어지면?
낙상사고는 손, 발, 허리는 물론 머리까지 다칠 수 있어 절대 가볍게 보아서는 안돼요. 무엇보다 👧🧒아이들은 아직 성장기이므로 무릎이나 팔목 등을 다치면 성장판에 손상이 될 수 있어요. 당장은 모르겠지만 후유증으로 자라면서 팔이나 다리가 한쪽이 더 짧거나 휘어질 경우도 있죠. 만약 아이가 넘어졌다면, 🖐️손가락과 🦶발가락의 움직임을 살펴봐 주세요.손가락과 발가락을 움직이기 어렵다면 골절된 뼛조각에 의해 주위의 근육, 혈관, 신경 등이 찢어졌을 수 있어요.
또한 부상이 가볍더라도 잦은 충격으로 영향이 생길 수 있으니 넘어지지 않도록 각별한 예방이 필요해요. 아이들은 친구들과 걸으며 장난을 칠 수도 있는데, 장난치며 서로 몸을 당기거나 밀며 같이 넘어질 수 있으니 보행 중에는 몸으로 장난을 치지 않고 걷도록 해야해요. 이야기에 집중하다가 빙판길인 줄 모르고 발을 디딜 수도 있음을 꼭 알아 두어야 해요. 추운 겨울날 얼어 있는 길, 곳곳의 얼음 웅덩이나 소복하게 쌓인 눈을 보고 호기심이 왕성한 아이들은 신기함에 보행 중에 장난을 치고 싶을 수 있어요. 그러나 오늘 알려드린 위험성을 꼭 인식하고 ☺️안전하게 보행하여 건강한 겨울 보내길 바래요.
☑️치료방법은 전문기관과 개인에 따라 달라질 수 있으므로 꼭 전문 기관과 상담을 통해 치료시기 및 방법 등을 결정하시는 것이 중요합니다.
